In unseren Steckbriefen möchten wir dir viele verschiedene Läuferinnen vorstellen. Viele von ihnen stehen vor denselben „Problemen“. Wir von sura möchten mit diesem Blog einen Austausch mit Läuferinnen wie dir ermöglichen. Dabei ist es uns wichitg, dass jeder seine Tipps und Tricks teilen kann und somit anderen hilft. Heute stellt sich Anka vor.
von Anka
Hi, ich bin Anka, 37 Jahre jung, glücklich und zufrieden. In meiner Jugend habe ich Handball gespielt und danach alles Mögliche an Fitness mal probiert. Es hat aber nie gefunkt zwischen dem Sport und mir. Mein Mann war schon immer ambitionierter Mountainbiker und vor 3 Jahren stand dann plötzlich ein Fahrrad für mich vor der Tür. Nun war ich also gezwungen mitzukommen. Also gut. Es fing etwas holprig an, aber nach und nach gewann ich an Mut, Selbstvertrauen und hatte sogar Spaß daran. Mit der Zeit trafen wir andere Mountainbiker die wiederum eine Crossathletic-Gruppe hatten. Und schon war das 2. Hobby da. Nie im Leben hätte ich gedacht sportlich so aktiv zu sein und dann auch noch diese Leidenschaft mit meinem Mann zu teilen. Das ist das Beste was mir passieren konnte und macht mich sehr glücklich. Daher auch fit_and_happy_me_ .
Durch verschiedene Varianten zur Lieblingsübung
Ich mag es, wenn es zur Sache geht und ich nach dem Workout total k.o. und ausgepowert bin. Mein bester Freund heißt quasi Muskelkater. Ich liebe das Training mit meiner Langhantel – die ist nämlich pink ☺. Aber genauso super und effektiv sind Bodyweightübungen, wie z.B. Plank. Hier kann man sich mit den verschiedensten Varianten richtig austoben und sich immer wieder neue Zeit Ziele setzen.
Der Allrounder
Zum Frühstück darf es gerne Porridge sein, leicht warm, bisschen Obst dazu und fertig – ein Genuss! Ansonsten darf es gerne schnell gehen. Ich liebe One-Pot-Gerichte wie Currys. Abends gibt es dann häufig einen Quark. Dieser liefert viele wichtige Proteine, macht satt und ist super lecker. Hier variiere ich immer etwas mit Chiasamen, Haferflocken, TK Himbeeren, Zimt, Banane, etwas Zartbitterschoki, Walnüsse… Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Mein Motivationstipp
Mich motivieren definitiv die Menschen mit denen ich meine Hobbys teile. Sei es beim MTB, bei einer steilen wurzeligen Abfahrt oder beim Crossfit, wenn man sich durch 100 Burpees kämpft, man bekommt immer motivierende und aufheiternde Sprüche zugeworfen. Wir sind in den knapp 3 Jahren als kleine Sportfamilie zusammengewachsen, haben unheimlich viel Spaß und schon einige tolle Abenteuer gemeinsam erlebt. Außerdem fühle ich mich nach dem Training immer besser. Selbst Kopfschmerzen oder schlechte Laune werden einfach weggeschwitzt.
Energie tanken im vollen Alltag
Neben meiner Arbeit, dem Sport, Familie und was man sonst noch alles so für Aufgaben im Leben hat, ziehe ich mich auch gerne mal zurück und finde Ruhe und Ablenkung im Malen oder Lettering. Dabei sitze ich im Esszimmer und pinsel voller Freude und Gedankenverloren in mein Buch. Wenn mein Mann dann dazu kommt sagt er immer „machst du dir kein Radio an? es ist so still“. Aber genau das brauche ich manchmal.
