Laufcharakteranalyse Ich kann mich beim Lauftraining zu guten Leistungen pushen. Ich komme schwer in einem Zustand in dem ich meine Leistung bestmöglich abrufen kann Wenn ich den Lauf visualisiere, spüre ich die Bewegung Wenn ich mich während des Laufs schlapp fühle, kann ich mich motivieren Meine Emotionen halten mich davon ab, im Training gute Leistungen zu erzielen. Wenn mich im Training etwas aufregt, leidet meine Trainingsleistung darunter Wenn es im Training schlecht läuft, halte ich meine Emotionen unter Kontrolle Es frustriert mich oder regt mich auf, wenn das Training nicht gut läuft Ich nehme mir Zeit, um während des Trainings an meinen Entspannungstechniken zu arbeiten Ich nutze im Training Entspannungstechniken gezielt zur Leistungssteigerung ein. Ich trainiere wie ich mich entspannen kann Ich trainiere die Anwendung von Entspannungstechniken im Training Während des Laufs gelingt es mir, Selbstgespräche zu führen, die mich motivieren Ich spreche mit mir selbst, um im Training meine Leistung zu erbringen Ich spreche positiv mit mir selbst, um das Maximum aus dem Training herauszuholen Ich motiviere mich zum Trainieren mithilfe positiver Selbstgespräche Bevor ich loslaufe, gehe ich die anstehende Belastung im Kopf durch Ich motiviere mich beim Training mit den Gedanken an frühere erfolgreiche Leistungen Wenn ich im Training visualisiere, ist es wie wenn ich mich von außen selbst betrachte Wenn ich im Training visualisiere, spüre ich die Bewegung. Für mein Lauftraining setze ich mir vorab Ziele Meine Ziele für das Lauftraining sind sehr konkret Ich setze mir keine Ziele für die Trainingseinheiten, ich geh einfach hin und trainiere. Für das Training setze ich mir realistische, aber herausfordernde Ziele. Please fill out the form on the previous page.
