LaufcharakteranalyseIch kann mich beim Lauftraining zu guten Leistungen pushen.Ich komme schwer in einem Zustand in dem ich meine Leistung bestmöglich abrufen kannWenn ich den Lauf visualisiere, spüre ich die BewegungWenn ich mich während des Laufs schlapp fühle, kann ich mich motivierenMeine Emotionen halten mich davon ab, im Training gute Leistungen zu erzielen.Wenn mich im Training etwas aufregt, leidet meine Trainingsleistung darunterWenn es im Training schlecht läuft, halte ich meine Emotionen unter KontrolleEs frustriert mich oder regt mich auf, wenn das Training nicht gut läuftIch nehme mir Zeit, um während des Trainings an meinen Entspannungstechniken zu arbeitenIch nutze im Training Entspannungstechniken gezielt zur Leistungssteigerung ein.Ich trainiere wie ich mich entspannen kannIch trainiere die Anwendung von Entspannungstechniken im TrainingWährend des Laufs gelingt es mir, Selbstgespräche zu führen, die mich motivierenIch spreche mit mir selbst, um im Training meine Leistung zu erbringenIch spreche positiv mit mir selbst, um das Maximum aus dem Training herauszuholenIch motiviere mich zum Trainieren mithilfe positiver SelbstgesprächeBevor ich loslaufe, gehe ich die anstehende Belastung im Kopf durchIch motiviere mich beim Training mit den Gedanken an frühere erfolgreiche LeistungenWenn ich im Training visualisiere, ist es wie wenn ich mich von außen selbst betrachteWenn ich im Training visualisiere, spüre ich die Bewegung.Für mein Lauftraining setze ich mir vorab ZieleMeine Ziele für das Lauftraining sind sehr konkretIch setze mir keine Ziele für die Trainingseinheiten, ich geh einfach hin und trainiere.Für das Training setze ich mir realistische, aber herausfordernde Ziele. Please fill out the form on the previous page.
