Lust auf einen kleinen, gesunden Snack für Zwischendurch? Lea zeigt dir in diesem Beitrag wie sie ihre geliebten „Powerballs“ zubereitet. von Lea Folgen Zutaten für 12 Stück (20-25 Minuten) 30 g Macadamianüsse 20 g Mandeln 100 g...
In unseren Steckbriefen möchten wir dir viele verschiedene Läuferinnen vorstellen. Viele von ihnen stehen vor denselben „Problemen“. Wir von sura möchten mit diesem Blog einen Austausch mit Läuferinnen wie dir ermöglichen. Dabei ist es uns wichitg, dass...
Laufen und Yoga? A perfect match! Mit Yoga dehnen wir viele der Muskeln, die beim Laufen beansprucht werden. Gleichzeitig können wir den Moment für uns genießen und auch im Alltag kurz runterkommen. Lea zeigt uns in diesem Beitrag ihre 3 Lieblingsyogaübungen und...
Tabea schwört auf die TreePose, um dem stressigen Alltag zu entfliehen und wieder in Balance mit sich selbst zu kommen. In diesem Beitrag erklärt sie uns wie auch wir durch diese Übung wieder ins Gleichgewicht kommen. von Tabea Folgen Im Alltag rennen wir oft...
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Du wolltest schon immer mal meditieren, wusstest aber nicht wie du anfangen sollst? Tabea stellt uns in diesem Beitrag einige nützlichen Tipps vor, wie auch wir Schritt für Schritt den Kopf freibekommen . von Tabea Folgen „Meditieren kann ich nicht“...
