Laufen und Yoga? A perfect match! Mit Yoga dehnen wir viele der Muskeln, die beim Laufen beansprucht werden. Gleichzeitig können wir den Moment für uns genießen und auch im Alltag kurz runterkommen. Lea zeigt uns in diesem Beitrag ihre 3 Lieblingsyogaübungen und...
Tabea schwört auf die TreePose, um dem stressigen Alltag zu entfliehen und wieder in Balance mit sich selbst zu kommen. In diesem Beitrag erklärt sie uns wie auch wir durch diese Übung wieder ins Gleichgewicht kommen. von Tabea Folgen Im Alltag rennen wir oft...
Laufen – da denken die meisten von uns natürlich hauptsächlich an das Training der Beinmuskulatur. Um ausdauernd zu laufen und dabei Verletzungen vorzubeugen, ist jedoch auch eine starke Rumpfmuskulatur wichtig. In diesem Beitrag zeigt uns Anka verschiedene...
Nach einem langen Lauf darf für Alina das Dehnen nicht fehlen. Denn gerade nachdem du deine Muskeln beansprucht hast, ist es wichtig ihnen ein wenig Erholung zu gönnen und sich dabei zu entspannen. Alina zeigt dir in diesem Beitrag ihre Top 5 Yoga Dehnübungen, die du...