Unser Blog

Hast du schon mal deine Freundin gefragt, wie sie sich für ihr Lauftraining motiviert, wenn sie nicht gut drauf ist? Oder hast du ein Rezept für einen leckeren und gesunden Shake, den du anderen oft empfiehlst? Hier geht es genau darum, euch gegenseitig zu inspirieren. Von Läuferinnen wie dir für andere Läuferinnen. Magst du auch was teilen? Wir freuen uns über deinen Beitrag!

Community
Wie ich meine Leidenschaft zum Laufen fand

Wie ich meine Leidenschaft zum Laufen fand

"Und die Momente, wenn man es schafft sein Ziele umzusetzen machen einen einfach unglaublich stolz. Darum lieben wir das Laufen." Wie Daniela ihre Leidenschaft zum Laufen fand, erzählt sie dir in diesem Beitrag.  von Daniela instagramIch heiße Daniela, bin 33 Jahre...

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Fitter durch optimierte Ernährung

Fitter durch optimierte Ernährung

"Mit voranschreitendem Training habe ich gemerkt, dass das Laufen im Einklang mit der Ernährung steht." Wie du durch eine optimierte Ernährung noch mehr aus deinem Training rausholen kannst, erklärt Juliane dir in diesem Beitrag. von Jule instagramMein Name ist...

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Mehr Achtsamkeit bringt mehr Leistung

Mehr Achtsamkeit bringt mehr Leistung

"Irgendwann, nach einiger Zeit des aus-Spaß-Laufens, kam ich an den Punkt wo ich mehr wollte. Spätestens dann, wenn man anfängt nach Tipps für den Leistungsaufbau zu suchen, begegnet man allerdings immer einem erstaunlichen Aspekt, der mir so vorher nicht bewusst war....

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Läuferin Mon stellt sich vor

Läuferin Mon stellt sich vor

In unseren Steckbriefen möchten wir dir viele verschiedene Läuferinnen vorstellen. Viele von ihnen stehen vor denselben "Problemen". Wir von sura möchten mit diesem Blog einen Austausch mit Läuferinnen wie dir ermöglichen. Dabei ist es uns wichitg, dass jeder seine...

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Läuferin Anik stellt sich vor

Läuferin Anik stellt sich vor

In unseren Steckbriefen möchten wir dir viele verschiedene Läuferinnen vorstellen. Viele von ihnen stehen vor denselben "Problemen". Wir von sura möchten mit diesem Blog einen Austausch mit Läuferinnen wie dir ermöglichen. Dabei ist es uns wichitg, dass jeder seine...

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MMM – das Meeting mit mir

MMM – das Meeting mit mir

In diesem Beitrag erzählt Lea dir etwas über MMM - das "Meeting mit mir". Ihr hilft es dabei, im Alltag runterzukommen und sich selbst reflektierend zu betrachten. Du hast noch nie was davon gehört? Macht nichts, Lea erklärt dir Schritt für Schritt wie es geht....

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Leas Powerballs

Leas Powerballs

  Lust auf einen kleinen, gesunden Snack für Zwischendurch? Lea zeigt dir in diesem Beitrag wie sie ihre geliebten "Powerballs" zubereitet.   von LeainstagramZutaten für 12 Stück (20-25 Minuten)   30 g Macadamianüsse   20 g Mandeln   100 g Datteln,...

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Läuferin Lea stellt sich vor

Läuferin Lea stellt sich vor

In unseren Steckbriefen möchten wir dir viele verschiedene Läuferinnen vorstellen. Viele von ihnen stehen vor denselben "Problemen". Wir von sura möchten mit diesem Blog einen Austausch mit Läuferinnen wie dir ermöglichen. Dabei ist es uns wichitg, dass jeder seine...

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Leas Lieblingsyogaübungen – nach dem Lauf oder im Alltag

Leas Lieblingsyogaübungen – nach dem Lauf oder im Alltag

Laufen und Yoga? A perfect match!  Mit Yoga dehnen wir viele der Muskeln, die beim Laufen beansprucht werden. Gleichzeitig können wir den Moment für uns genießen und auch im Alltag kurz runterkommen. Lea zeigt uns in diesem Beitrag ihre 3 Lieblingsyogaübungen und...

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Balance finden mit Tabea und der TreePose

Balance finden mit Tabea und der TreePose

Tabea schwört auf die TreePose, um dem stressigen Alltag zu entfliehen und wieder in Balance mit sich selbst zu kommen. In diesem Beitrag erklärt sie uns wie auch wir durch diese Übung wieder ins Gleichgewicht kommen.von Tabeainstagram  Im Alltag rennen wir oft...

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